Entrena con accesorios: ‘Fit Ball’. Parte 1/2

Origen y ejercicios para tren superior y cintura

El entrenamiento con Fit Ball está poniéndose muy de moda en las actividades deportivas. 

Solemos ver en el gym esas pelotas de plástico enormes y a menudo nos preguntamos qué podemos hacer con ellas, cómo incorporarlas en nuestra rutina diaria. 

Pues es un elemento de ejercitación muy básico y fácil de usar, en el que podemos tonificar prácticamente todos los músculos de nuestro cuerpo.

Running: las chicas toman la calle

Hoy en día son más las chicas que se suman a la moda de salir a correr por la ciudad 

como medio para ponerse en forma. 

El running es un deporte muy completo para nuestra salud, es barato y tú misma pones los horarios. 

Así que conoce sus beneficios siguiendo unos sencillos tips, entérate de lo último en accesorios y coge unas zapatillas para conquistar las calles.

Tips de belleza para ir al Gym

A menudo nos preguntamos si es compatible el maquillaje y el gimnasio,
lo primordial es ir cómodas, pero ello no quiere decir que vayamos con mala cara.

Te propongo unos tips para que vayas perfecta al gym o a practicar deporte sin necesidad de ir súper maquillada.

Domingo: prepárate para una semana genial.

Parece ser que los domingos son un día de depresión antes del lunes. Se acaba el fin de semana y mañana debemos incorporarnos de nuevo a la rutina... Pero no hay que desanimarse, podemos utilizar el domingo como un día en el que recuperar las energías gastadas en el finde y ponernos a punto para la semana. Estad atentas a estos planes que os propongo para no pasarnos todo el domingo tiradas en el sofá pensando en que mañana vuelve a ser lunes.

DIY: Al mal tiempo, buena lana

Apúntate a lo más trend de este invierno: tus complementos y prendas de lana DIY súper calentitas 

para estos días tan gélidos. 

¡Encuentra tu espíritu de tejedora!

¿Quién dijo rutina?...

¿Rutina? ¿Quién dijo eso?

El deporte de la temporada: senderismo

Si te gusta la naturaleza y disfrutas practicando deporte al aire libre el post de esta semana sobre ‘deporte y salud’ te será muy útil para empezar a planificar actividades para el fin de semana.

¿Estás dispuesta a vivir la experiencia de perderte por la montaña sin ir muy lejos?

El must de los deportes outdoors del otoño: el senderismo o ‘hiking’.